von admin | Jan 7, 2024 | Neuigkeiten
Wenn Sie Ihre Laufleistung verbessern möchten, gibt es viele Dinge, die Sie tun können. Eine Möglichkeit besteht darin, Ihre Laufgeschwindigkeit zu erhöhen. Sie können dies tun, indem Sie Intervalltraining durchführen oder Ihre Laufstrecke verlängern. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Lauftechnik zu verbessern. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Körperhaltung, Ihren Schritt und Ihre Atmung optimieren. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ihre Ernährung anzupassen. Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre Energie zu steigern und Ihre Leistung zu verbessern.
von admin | Jan 7, 2024 | Neuigkeiten
Laufschuhe sind ein wichtiger Bestandteil des Laufens. Sie schützen Ihre Füße vor Verletzungen und bieten Ihnen den nötigen Halt, um Ihre Laufziele zu erreichen. Wenn Sie den richtigen Laufschuh für Ihre Bedürfnisse auswählen möchten, sollten Sie auf Faktoren wie Passform, Dämpfung und Stabilität achten. Eine gute Passform ist wichtig, um Blasen und andere Verletzungen zu vermeiden. Eine ausreichende Dämpfung kann helfen, den Aufprall auf Ihre Gelenke zu reduzieren. Und eine stabile Sohle kann Ihnen helfen, Ihre Schritte zu kontrollieren und Verletzungen zu vermeiden.
von admin | Jan 6, 2024 | Wettkampfberichte
Crosslauf im Waldstadion
Unser diesjähriger Crosslauf wurde reibungslos abgewickelt, zum Schluß kam sogar noch die Sonne zum Vorschein. 110 Fotos sind hochgeladen. Pressebericht ist angehängt.
Ergebnisse unter: https://ladv.de/veranstaltung/detail/27728/Advents-Cross-rund-um-das-Waldstadion-Papenburg.htm
von admin | Jan 6, 2024 | Wettkampfberichte
7 statt 6 Siege
Des Trainers alte Augen hatten dann doch richtig geschaut…”bist das 1. Mädchen” hatte “Massa” Theda Marie Pohlenga auf der Zielstraße beim Silvesterlauf in Sögel zugerufen. Die war dann bei der Siegerehrung doch leicht enttäuscht – wurde sie doch da als 2. der W10 geehrt. Im Nachgang stellte sich jetzt heraus: Die “Siegerin” war ein Junge – sicherlich ein sehr Talentierter, aber eben kein Mädchen. Und somit hatten wir nicht 6 sondern 7 Siege – mehr geht nicht bei 7 Startern!!
